Se estima que un 90% de las enfermedades son causadas por disfunciones entre el intestino con otros sistemas.

Una buena nutrición, basada en alimentos proporcionados por la naturaleza y variada va a tener un impacto muy positivo en la contribución de una microbiota equilibrada y sana, mejorando mucho la calidad de vida, además, contribuye a tener un ambiente muy bueno para evitar la expresión de genes que dan enfermedades. También es importante, nuestro estilo de vida, ya que el estrés crónico, contaminantes, fármacos como he mencionado antes, va a repercutir en otros sistemas conectados al intestino y de igual forma van a generar problemas de salud.

Si crees que tu alimentación en poco variada, de baja calidad y densidad nutricional, así como si sientes que tienes problemas múltiples de dolores, fatigas, molestias, inflamaciones que están repercutiendo a tu vida, te animo a hacer un cambio de hábitos, probar a cuidar y mimar a tu microbiota a través de la nutrición e iniciar actividad física, tener momentos para ti, rituales de auto cuidado e invertir en ti de verdad, dejando de normalizar el estar mal por X enfermedad, al final, el conjunto de profesionales centrados en tu cuadro clínico pueden ayudar muchísimo en tu calidad de vida.